Усі S -ERGOS ™, розроблені в Тайвані - бренд інвалідних візків №1 *Доступне фінансування *

Давайте глибоко зануримось у те, як бути здоровим інвалід -візок. У світі, наповненому смачно нездоровою їжею, залишатися здоровим не є легкий спосіб життя взяти на себе. Так само, будучи здоровим, як інвалідний візок Користувач у світі смачних нездорових продуктів є рівним важкий спосіб життя проводити. Поширена проблема серед інвалідів-колясочників це ожиріння, яке є чимось для кожного інвалід -візок слід уникати.

Деякі почали використання інвалідні коляски при народженні, в той час як для деяких, перебування в інвалідний візок прийшов пізніше життя після нещасного випадку, а для деяких це могло статися через хворобу. Однак перебуваючи в інвалідний візок немає чого соромитися або зневірятися.

Часто повідомляється про проблеми, пов'язані із збільшенням ваги інвалідів-колясочників. Тоді як деякі також страждають проблемами психічного здоров'я більше, ніж інші. Незважаючи на все це, це не обов’язково має бути вашим стан. Нижче наведено корисні поради щодо здоров’я це можливо для інвалідне крісло користувач, щоб жити щасливо і задоволено життя. Почнемо з того, як бути здоровим інвалідне крісло користувач.

 1. Займіться серцево -судинними вправами
Займається серцево -судинною системою вправи є корисний для серця і легенів. Мета полягає в тому, щоб продовжувати займатися спортом, поки частота серцевих скорочень не підніметься, а ви нагрієтесь, щоб почати потіти. Такі вправи включають, але не обмежуються ними, плавання, баскетбол або спринт на інвалідному візку, який кожен інвалідне крісло користувач повинен робити це регулярно.

2. Добре виспіться

Ще одна проста порада щодо здоров’я - це добре виспатися. Перша проблема, яка зазвичай виникає, - це переміщення на ліжку з інвалідне крісло. Проте це можна вирішити, відкоригувавши інвалідне крісло відповідно до висоти ліжка та переміщення підлокітників вгору, щоб доглядальнику було зручно піднімати, ковзати та пересувати інвалід -візок на ліжку. використання зручні подушки та подушки можуть допомогти знайти зручне положення, щоб добре виспатися. 

3. Розтяжка для фізичного здоров’я

Підтримуйте своє мобільність утримуючи ваші суглоби гнучкими за рахунок розтягування, яке Вимагається вам потрібно утримувати розтяжку мінімум 30 секунд. Кілька розтяжок щодня, включених у ваш розпорядок дня, гарантують, що ваше тіло буде комфортним під час руху в різних напрямках та покращує тіло циркуляція. Розтяжка - одна з найкращих порад для здоров’я жінок. Розтяжка корисна і дуже потрібна всім інвалідне крісло користувачів.

4. Скоротіть кількість калорій і дотримуйтесь дієт з низьким вмістом калорій.

Як інвалідне крісло Користувачу, завжди складно підтримувати здорову вагу, оскільки ви не такі мобільні, якінвалідне крісло користувача. Найкраще, що ви повинні зробити,-це переконатися, що низькокалорійні продукти, фрукти та овочі включені до вашого щоденного раціону. Крім того, надайте пріоритет продуктам з високим вмістом білка або вуглеводів, а не продуктам з високим вмістом жирів, оскільки продукти з високим вмістом жирів містять більше калорій. Наприклад, сира вегетаріанська дієта корисна для скорочення калорій та збільшення поживних речовин. TR90 та дієта South Beach Diet-це відмінні низькокалорійні дієти, які мають гарний смак та зосереджені на здоровій їжі. 

5. Обов’язково сидіть правильно

Зберегти хорошу поставу - одна з найкращих порад щодо здоров’я чоловіків і жінок, які я коли -небудь отримував інвалідне крісло користувач.

Але чому це важливо?

Хороша постава зменшує навантаження на частини тіла і допомагає уникнути точок тиску на стегнах, тож вам буде комфортніше. Хороша постава також дозволяє уникнути травм і полегшує вам це маневр ваш інвалідне крісло вільно.

Для цього кожна частина вашого тіла повинна бути вирівняна від голови до ніг. Уявіть собі пряму горизонтальну лінію по тулубу.

Зробіть своє крісло надзвичайно комфортним за допомогою індивідуальної спинки крісла та ергономічно оформленого сидіння, яке допоможе зберегти хорошу поставу та забезпечити добро підтримка. Ми не знаємо, як бути здоровим інвалідне крісло користувач.

6. Уникнення пролежнів

Іноді пролежні можуть бути справді неприємними і можуть залишити вас поза справою і прикути до ліжка більше кількох місяців-або навіть гірше. Вони також можуть бути загрожує життю, якщо настане інфекція. Однією з небагатьох порад щодо здоров’я, які допоможуть уникнути пролежнів, є регулярне зміщення положення сидіння. На випадок, якщо ви не можете пересуватися у своєму інвалідне крісло, спробуйте щось знайти допомогу рухатися принаймні раз на годину, щоб просто розсіяти тиск на певні ділянки вашого тіла.

Придбайте для себе повітряну подушку, що розвантажує тиск інвалідне крісло, що не тільки надзвичайно комфортно, але і може бути дійсно корисним попередження ці жахливі ранки.

Каркас системи сидіння S-форми
Сідайте в ергономічні інвалідні коляски вже сьогодні!

7. Регулярно приймайте душ і дотримуйтесь гігієни

A основна вимога людського організму - регулярно приймати душ, хоча б раз на день. Здоров’я та добробут будь-якої людини підтримуються чистотою та гігієною. Це навіть більше важливо для особи, яка користується інвалідний візок щодня приймати душ. Багато інвалідів-колясочників уникайте прийому душу щодня з моменту їх народження інвалідне крісло не є водонепроникним, і звернення за допомогою до опікуна порушує їхнє приватне життя. Це надзвичайно важливо для кожного інвалідне крісло користувач, щоб отримати a водонепроникна інвалідна коляска чохол або подушка, тому це не стає приводом щодня пропускати душ.

8. Намагайтеся уникати алкоголю настільки, наскільки це можливо це можливо для зміцнення здоров'я

Вживання алкоголю не є корисним для душі чи тіла будь-якої людини і ще більш небезпечно для тих із нас інвалідні коляски.

Алкоголь - депресивний засіб, який пов’язаний з проблемами психічного здоров’я та вживанням алкоголю; це може призвести до хронічних проблем із фізичним та психічним здоров'ям.

Крім небезпеки для печінки та серцево-судинної системи, алкоголь також пов'язаний з серйозними захворюваннями, такими як рак та діабет 2 типу, обидва з яких ми не можемо собі дозволити.

Підтримання хорошого балансу вкрай необхідне для безпечних переказів з та на інвалідне крісло, і це перше, на що впливає, коли я п'ю.

Люди, які “водять” електро крісла або скутери, звинувачуються у керуванні автомобілем у стані алкогольного сп’яніння, оскільки це також є юридичною проблемою. Ви хочете уникнути збентеження, витрат або втрати своїх «коліс».

9. Будьте психічно здоровим, що означає здоровий інвалідне крісло користувач

Психічне і фізичне здоров'я безпосередньо пов'язані між собою. Багато людей переживають депресію і починають відчувати себе нікчемними, тому що вони не в змозі зробити для себе стільки справ, скільки можуть зробити інші люди. Вони також можуть відчувати тривогу. Ці здоров'я Умови лікуються відповідною консультацією та ліками. Тому це важливо проконсультуватися з фахівцем або лікарем, якщо у вас є які -небудь з цих симптомів.

10. Рідини для вашого здоров’я

Нарешті, збільшення споживання рідини сприяє роботі мозку та загальному здоров’ю. На додаток до цього, скорочення газованих напоїв та збільшення споживання води також сприятиме забезпечувати здоров'я Переваги і може допомогти схуднути. Поповнення рівня рідини через регулярні проміжки часу також може допомогти у період поганого самопочуття. Забезпечення здорового споживання води може допомогти прискорити процес відновлення, якщо ви страждаєте від якоїсь форми вірусу або інфекції. Це завершує наш список того, як бути здоровим інвалідне крісло користувач.

Висновок

Сподіваємось, ці прості поради щодо здоров’я були вам корисні. Це лише початок того, як бути здоровим інвалідне крісло користувача. Складіть власний список. Зробіть це чудово! Просто знайте, що не все, що ви читаєте, стосуватиметься вас, оскільки всі різні. Розуміння власного тіла та пошук того, що найкраще працює у вашій ситуації - це ключ до збереження здоров’я. Удачі!